Ça y est, vous êtes convaincu des bienfaits du CBD et êtes décidé à en consommer, mais vous ne savez pas comment choisir la concentration ou la forme (huile, gélules, résine, e-liquide, fleurs…), ni pour quelle forme de spectre opter ?
Voici quelques conseils pour vous guider dans votre choix.
Le spectre de CBD
Comme vous l’aurez certainement souligné, il existe différentes versions de spectres : le « spectre complet », le « large spectre » ou encore l' »isolat ». Cela indique si le CBD est pur ou mélangé à d’autres cannabinoïdes.
Les différents spectres du CBD sont extraits du cannabis par le même processus de fabrication : l’extraction des molécules de la plante.
Dans le spectre complet, on retrouve du THC, puisqu’il s’agit de la formule la moins raffinée. Le taux maximum légal de THC en France est de 0,2%.
Bien que la consommation de CBD sous quelque forme qu’elle soit n’engendre aucun effet psychoactif, contrairement à la consommation de cannabis, il convient de vérifier si vous tolérez le THC.
Si ce n’est pas le cas, vous pouvez vous orienter sur le spectre large, dont le tétrahydrocannabinol (THC) a été extrait. Mais on y retrouve pratiquement toutes les autres molécules présentes dans le full spectrum, ce qui permet de bénéficier d’un excellent effet d’entourage également.
L’isolat, produit le plus raffiné, mais entièrement naturel, est la forme la plus pure de cannabidiol. Il contient 99% de CBD, sans aucune autre molécule.
Il se présente généralement sous forme de cristaux ou de diamant réduits en fine poudre. Cette poudre se consomme mélangée à d’autres éléments (e-liquide, huile végétale…) et permet donc d’effectuer sa propre recette de cbd.
La concentration de CBD
La posologie habituellement recommandée concernant le CBD est de quelques gouttes par jour. Pour autant, il convient de prendre en compte la concentration de votre produit, et d’adapter votre dosage en fonction notamment de votre poids.
Ainsi, une des bases à adopter pour commencer est de 1 à 6 mg par tranche de 5 kg.
Il faut également considérer l’effet désiré et les problèmes que l’on veut traiter grâce au CBD. En effet, le dosage sera différent si l’on veut réduire son stress ou plutôt soulager des douleurs intenses.
Ensuite, il convient d’adapter progressivement à la fois le taux de concentration et/ou les doses absorbées, en fonction de l’efficacité ressentie.
La forme de CBD ?
Il existe sur le marché une large gamme de produits au CBD, de la tisane aux gélules, en passant par les e-liquides, les huiles, la poudre, la résine… jusqu’aux cosmétiques !
Aucun mode de consommation n’est meilleur qu’un autre, il dépend des habitudes et des préférences de chacun.
Si vous n’aimez pas l’arôme, optez pour les gélules. Au contraire, si vous appréciez l’odeur par exemple, préparez une infusion avec les fleurs séchées. Vous aimez vapoter ? Achetez votre CBD sous forme de e-liquide. Enfin, si vous cherchez le côté pratique, versez quelques gouttes d’huile de CBD sous votre langue.
Selon votre choix, l’effet sera plus ou moins rapide en termes de ressenti, et vous pouvez bien évidemment consommer votre CBD sous des formes différentes selon les moments de la journée.
